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如何提高孩子的抵抗力?

信息來源:白蘭花 關注:732 分享:



想要讓孩子的抵抗力更加強大,通常有特異性和非特異性(即一般性)兩種方法。

特異性主要就是預防接種,我們又把它叫做計劃免疫,主要是給孩子接種減毒或滅活的菌苗或疫苗,讓孩子產生抗體,這樣就能夠避免患病。


雖然這種方法很有效,不過現在疫苗的種類很有限,所以無法阻止全部的疾病。因此,最好的辦法還是要增強孩子的體質。

為了讓孩子的抵抗力更強大,主要有以下幾種方法:


1、平時多進行體育鍛煉

體育鍛煉對增強體質有著很大的幫助。在孩子還小的時候,就要讓孩子進行鍛煉。孩子滿月之后,夏天可以帶孩子出去走走,冬天要勤開窗,讓孩子呼吸新鮮的空氣。不過,在冬天的時候,衣服也不要穿得太多,這樣可以讓孩子多適應環境,遇到溫度低的情況就不太會感冒了。

帶孩子出去進行一些鍛煉能夠讓皮膚合成維生素D,這樣能夠促進鈣的吸收,同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育有著非常好的影響。孩子進行一些運動還能夠增強食欲,讓孩子多吃一些,多獲得一些營養,這樣一來,孩子的抵抗力自然就會提高了。


2、提供足夠的營養

小兒現在在不停地成長,所以需要很多的營養。不過孩子現在的消化功能還在發育中,所以平時的飲食比較簡單,因此,孩子經常會發生營養素的缺乏,營養不足,抵抗力就會差了。

不過,現在看來,輕度的(或稱為亞臨床型的)終生A和終生C缺乏會造成孩子呼吸道感染,所以平時要多給孩子吃一些含有維生素C的新鮮有色蔬菜和水果,也可以給孩子吃一些多種維生素制劑或IGI(牛初乳)。


3、晚上一定要睡得好

睡眠和提高免疫力有著很大的聯系,所以晚上一定要讓孩子睡好。

孩子的抵抗力很重要,所以爸爸媽媽一定要讓孩子從小鍛煉起來。


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